• Так необычно и непривычно было то, что в нынешнем году в школах нашего города Неделя проводилась несколько позже, нежели в течение ряда предыдущих лет. И пришлась она на самый крайний рубеж осени и зимы, словно взяв старт у той черты или невидимой грани, что как-то почти незаметно разделяет всё ещё осеннее тепло с уже зимней стужей, заботливо притворяя дверь за уходящей теплотой и прощающимися погожими днями, на смену которым торопится зима со своим декабрём для начала, с его молчаливой печалью морозной стыни, бескомпромиссностью холодов и, конечно же, предновогодней праздничной суетой.

    «Психологический фитнес» – такой была тема Недели психологии, не так давно прошедшей в нашем муниципальном образовательном учреждении. И если фитнес в привычном понимании этого слова помогает поддерживать общую физическую форму и совершенствовать архитектуру тела, то психологический фитнес – это искусство наращивания силы мысли и активации человеческого потенциала. Именно это искусство мы и осваивали в ходе Недели, изучая новое, раскрывая границы своих возможностей и обновляя стиль мышления. При том, что реализовывалось всё это с непременным учётом действующих карантинных мер. Именно поэтому мы не подходили друг к другу слишком близко и практически не соприкасались.

    В качестве талисмана Недели, а вместе с тем и залога того, что она пройдёт успешно, не случайно была выбрана Жар-птица, которая в психологии считается крылатым огненным символом счастья. Наверное, каждый, читая сказки, мечтал однажды поймать её и овладеть заветным пером. В каком-то смысле и это оказалось возможным – стоило только взять в руки открытку с диковинным изображением, чтобы проникнуться птичьей энергией, несущей свет, удачу и вдохновение.

    «На всех парусах к себе настоящему!» – такой курс был выбран для учащихся начального звена, посетивших предложенные им психологические встречи с элементами викторины. С самого начала ребят приятно удивляло то, что им посчастливилось словно попасть в сказку, а точнее – будто оказаться на палубе того самого чудесного корабля с алыми парусами из всемирноизвестной прекрасной повести, оказаться там, где точно знают, искренне верят, беззаветно мечтают, а потом непременно, несмотря ни на что, обретают и находят (вниманию детей было представлено настенное панно Hand Made, выполненное в виде объёмной аппликации). Повторив основы психологической азбуки, а затем выполнив соответствующие проверочные задания, школьники могли получить письма с вдохновляющими высказываниями из популярных детских книг. Для того, чтобы раскрыть свою капсулу с таким посланием, достаточно было лишь протянуть руку к дивному художественному полотну парусника и выбрать ту, которая тебе ближе. Правильные ответы, удачные решения, смелые предположения, умения думать, сопоставлять, решать, старания и увлечённость, с которой дети разгадывали, расшифровывали и истолковывали, – всё это не осталось незамеченным и без своего месседжа в итоге не ушёл никто. Но вот свитки с оригинальными книжными текстами о непреложных истинах нашли своих адресатов, а вместе с тем и отклик в их сердцах. Все цитаты теперь разобраны, прочитаны и прочувствованы. А как напоминание о так многим наполненных моментах, всё также гордо реют алые паруса – неизменный символ веры, надежды и того, что мечты сбываются.

    «Поделись улыбкою своей!» – таков был основной призыв одноимённой психологической акции, что в течение нескольких дней проводилась в школе, к её непосредственным участникам. От начала и до конца проведения акция знаменовалась самой настоящей интригой – для участия в ней дети задействованных классов должны были посетить психолога, но не как обычно прийти на консультацию, занятие или чтобы пройти тестирование, а чтобы что? Сначала не знал никто. И вот первая пара приглашённых оказывается в просторном кабинете с сегодня как-то по-другому расставленной мебелью, а затем сразу после традиционных слов приветствия смысл загадочной акции приоткрывается, отражаясь в задании…подарить свою улыбку однокласснику и объективу фотоаппарата, почувствовав себя в импровизированной фотостудии в роли фотографа и модели. По завершении акции классные руководители в качестве презентов получили наборы материалов для организации работы по созданию фотоколлажей детских коллективов «Вот какие мы настоящие!», составленные из художественно оформленных улыбающихся фотографий детей. Так чем же ещё мы занимались кроме того, что поднимали настроение и интересно проводили время? Применяли инновационный в психологии метод «улыбающихся» фотографий, подразумевающий воспитание позитивного отношения к себе и к жизни через воздействие на подсознание фиксированными положительными эмоциями. Ведь теперь научно доказано, что под влиянием «улыбающихся» портретов (а точнее – постоянного их созерцания) у людей постепенно меняется к лучшему восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими, они становятся более открытыми для общения и восприятия новых знаний.

    «Учимся быть лучше, оставаясь собой» – так назывался цикл развивающих занятий с элементами тренинга, на которых учащимися в первую очередь осваивались умения тактично и корректно оказывать поддержку тем, кто рядом, в адекватной и целесообразной форме сообщать о своём состоянии партнёрам по взаимодействию, и эффективно налаживать коммуникацию. Более того, во время часов психолога в рамках проведения Недели мы говорили также и о приёмах первой психологической помощи. Ведь если любой ребёнок и каждый взрослый знает, что, например, при простуде надо пить горячий чай с малиной, а при порезе – обработать и перевязать рану (поскольку всё это способствует выздоровлению и улучшению состояния), то, как правило, когда речь заходит о заботе не о теле, а о душе, мало кто может точно и однозначно ответить на вопросы положим о том, что делать, когда тебя переполняют переживания, волнения, тревога. Поэтому чтобы иметь возможность действовать в сложных и непонятных ситуациях, очень важно владеть психологической аптечкой с эмоциональными эквивалентами бинтов и жаропонижающих.

    О том, как вернуть себе ресурсное состояние в трудных жизненных ситуациях, получить эмоциональную разгрузку, полнее раскрыть свой внутренний потенциал через занятия творчеством, можно было узнать ознакамливаясь с советами Психологической арт-мастерской, что были предложены вниманию в виде техник и модификаций, предполагающих вполне самостоятельное применение. К тому же, владея этими своеобразными ключами к психологическому здоровью и работая с художественным материалом, немного легче прийти к большему в понимании своего внутреннего мира и развить осознанность.

    «В мире занимательной психологии. И пусть удачным будет каждый день!» – отправляясь по следам этих строк изучать и рассматривать красочные изображения и текстовые файлы к ним (которые были размещены в школе в рамках организации психологической экспресс-диагностики участников образовательного процесса), на протяжении Недели каждый желающий мог пройти тест и тут же узнать о себе что-то новое и полезное, всего лишь выбрав рисунок, сюжет или фигуру, которые привлекли внимание. Так, кто-то, прочтя результаты, уходил, получив только приятный комплимент, а кто-то – повод для последующих размышлений и дальнейшей работы над собой. Впрочем, и то и другое могло стать как непосредственным руководством к действиям, так и поводом для того, чтобы остановиться и проникнуться мгновением. Но здесь всё абсолютно индивидуально.

    Учитывая то, что немаловажной составляющей любого фитнеса являются правильные подходы в том числе и к вопросам питания, вполне в тему была подготовленная для Психологического вестника информация «Здоровье школьника. Еда – с характером!». Специальная подборка материалов о том, что предпочтительнее в этой связи для рациона человека в зависимости от свойственного ему типа характера и темперамента, особенностей личности, оказалась в определённой мере созвучной ещё и с двухмесячником по здоровому образу жизни, что проходил в нашей школе.

    Обращаясь на Неделе к позитивной психологии и её жизнеутверждающим постулатам, нам где-то даже удалось абстрагироваться от повседневности, окунувшись в мир как Байкал глубоких мыслей и вдохновляющих строчек. Подборка высказываний о жизни из серии «Жемчужины мысли» стала прекрасным дополнением и в некотором роде даже украшением Недели. Среди мудрых изречений и ценных посылов всякий имел возможность найти для себя то, что могло поддержать, смотивировать, обнадёжить или помочь в поиске ответов на волнующие вопросы. Причём удивительным, по словам многих, здесь было то, что выражение, которое привлекло к себе внимание прежде других, оказывалось как раз тем, что сейчас нужнее и важнее остальных лично для Вас.

    В заключение Недели в школе была организована экспозиция «Вернисаж теплоты, доброты и нежности». Застывшие в изображениях благодаря мастерству кисти современной художницы мгновения такой разной, простой и незамысловатой радости, наполненности и спокойствия, не могли оставить безразличными никого. Считается, что от одного только вида этих картин на душе становится лучше и светлее, а за тот психотерапевтический эффект, что они оказывают, их по праву называют не иначе как весёлые оранжевые пилюли счастья, предпочитая к тому же в интерьерном дизайне. Такой осенне-зимний букет знакомых, близких и родных сюжетов, которым почему-то сразу и безоговорочно доверяешь…, а потом вдруг в какую-то секунду задумываешься ещё и о том, что и жизнь каждого человека – она тоже как вернисаж, вернисаж картин его поступков, действий, мыслей. И как же тогда прекрасны выставки, где больше того, что приятно взору, а не того, на что не хочется смотреть, того, чем нельзя не восхищаться и перед чем нельзя не преклоняться, почтительно снимая шляпу, а не того, что вызывает совершенно противоположные чувства и эмоции…Как же прекрасны выставки, которые излучают тот благородный свет, что способен превзойти прохладный блеск драгоценных металлов, затмить пустое сияние неуместных фраз и слов и наполнить содержанием и смыслом…

    …Ещё одна Неделя психологии позади…Время снова неумолимо уводит от событий минувших дней и, относя их к истории, пишет дневник жизни дальше, но только и оно совершенно не властно над памятью, в которой лучами солнца, касающимися глубинных струн души, всегда остаётся самое важное и самое главное, то, с чем мы потом идём вперёд от нашего вчера по устремлённой вдаль дороге к горизонтам нашего завтра.

    Практический психолог МОУ г. Горловки «Школа № 25» Коваль И.В.

    Posted by @ 19:23

Comments are closed.